Correr pela casa apoiando mãos e pés pode parecer apenas uma lembrança divertida da infância. No entanto, para Alexia Kraft de la Saulx, esse tipo de movimento se tornou parte do dia a dia. Há três anos, ela pratica o quadrobics, uma técnica que consiste em se locomover com quatro apoios — usando mãos e pés — de maneira semelhante a diversos animais. O que começou como uma simples curiosidade acabou se transformando em uma prática constante que modificou completamente seu corpo e seu estilo de vida.
Hoje, Alexia compartilha vídeos de seus treinos com mais de 100 mil seguidores no Instagram e chama atenção por onde passa devido aos movimentos incomuns. Apesar das críticas — muitos a comparam a um cachorro ou a um macaco —, ela afirma que os benefícios físicos e mentais superam qualquer olhar curioso ou comentário negativo.
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Como tudo começou
A paixão pelo quadrobics surgiu de forma inesperada. “Eu vi um cara fazendo movimentos de macaco no parque”, contou Alexia em entrevista ao programa This Morning, da emissora britânica ITV. “Imediatamente pensei: ‘Tem uma história aqui’.” A partir daquele momento, ela passou a treinar com o homem e mergulhou de vez nesse estilo de exercício, que, segundo ela, a conecta com a natureza e muda completamente sua relação com o próprio corpo.
Transformações físicas e adaptação
Alexia explica que, com o tempo, seu corpo passou por diversas transformações. Hoje, ela gosta de explorar ambientes ao ar livre se deslocando de quatro apoios, e garante que os ganhos físicos têm sido impressionantes. “Meu core e meus ombros estão superfortes”, contou. “Eu não conseguia fazer uma barra antes do quadrobics, e depois de alguns meses de prática consegui levantar três vezes o meu peso.”
Ela relata que as solas dos pés ficaram mais resistentes e que o impacto nas mãos desapareceu com a adaptação do corpo ao movimento. A força de pegada também aumentou, o que a ajuda em atividades como escalar árvores durante os treinos.
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Movimento inspirado na natureza
Inspirada nos movimentos dos macacos, Alexia afirma que há muito o que aprender observando o comportamento desses animais. “Acho isso superinspirador — como podemos aprender a nos mover dessa forma e até usar os dedos dos pés para segurar certas coisas”, explicou.
Um novo estilo de vida
Mais do que um exercício curioso, o quadrobics se tornou uma ferramenta de transformação física e mental para Alexia. Além de fortalecer músculos e melhorar a resistência, a prática a aproximou de uma comunidade online internacional que compartilha o mesmo interesse pelo movimento natural e instintivo. O que começou como uma simples observação em um parque hoje faz parte do seu estilo de vida — e continua despertando curiosidade e admiração nas redes sociais e nas ruas.
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