Pesquisadores da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, confirmaram cientificamente algo que muitas pessoas já intuíram: sorrir, mesmo que de forma forçada, pode realmente melhorar o humor. O estudo publicado na revista Nature Human Behavior demonstrou que o simples ato de sorrir pode elevar o bem-estar emocional, trazendo uma sensação de felicidade, ainda que de maneira sutil.
Para chegar a essa conclusão, os cientistas realizaram diferentes testes. Em alguns, os participantes imitavam expressões alegres após observar fotos de pessoas sorrindo. Em outros, tentava-se entender se um sorriso inconsciente também provocaria mudanças emocionais. Um dos experimentos envolvia segurar um lápis entre os dentes, forçando um leve sorriso, ou entre os lábios, gerando uma expressão mais tensa. Após analisar os dados de quase quatro mil pessoas em 19 países, os pesquisadores observaram que quem reproduzia sorrisos conscientemente sentia-se mais feliz, enquanto os que apenas forçavam o movimento sem perceber não demonstraram o mesmo efeito.
Fonte: Pax Bahia
Segundo os especialistas, o impacto de um sorriso sobre o humor é real, mas modesto, comparável ao sentimento de bem-estar ao ver algo agradável, como um filhote ou um bebê. Mesmo assim, os autores ressaltam que entender como o cérebro responde a expressões faciais é essencial para compreender melhor o funcionamento das emoções humanas. Embora o efeito não substitua uma terapia, o estudo reforça que um simples sorriso consciente pode, sim, ser um pequeno impulso para dias mais leves.
