Rafa Kalimann desabafa e revela maneiras para enfrentar o estresse: “Desliguem um pouco a mente”

Rafa Kalimann desabafou nos stories de seu Instagram nesta quarta-feira (17) sobre como enfrenta o estresse do dia a dia, e ensinou algumas dicas para seus seguidores. Segundo ela, é necessário ‘desligar’ a mente e focar em algo que realmente goste.

Nos stories, a Ex-bbb iniciou: “Eu comecei a sentir no decorrer do dia, quando eu não dava umas pequenas pausas para respirar sem me preocupar com algo, eu chegava a noite e não conseguia dormir bem. Um conselho que eu dou para vocês, seja na hora do almoço, seja entre um intervalo e outro. Desligue um pouco a mente. Vai colocar alguma música que vocês gostam muito, ler alguma coisa que vocês gostam muito. Faz bem, quando a gente volta, a gente volta mais consciente […]” Veja as fotos abaixo:

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Rafa completou sugerindo a seus seguidores que permitissem um tempo para a mente descansar: “Permitam-se dar espaço pra a mente pensar. Eu foco em uma coisa que eu gosto, que aprecio, que me causa bem-estar e me policio pra não mudar o foco (como uma meditação) […]” finalizou ela.

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