Gominho celebra perda de 53 quilos e revela receio de cirurgia plástica: “Me assusta um pouco”

Gominho, de 36 anos, marcou presença na Naturaltech 2025, maior feira de produtos naturais da América Latina, e compartilhou detalhes sobre sua jornada de emagrecimento. O apresentador do programa TVZ, do Multishow, perdeu 53 quilos ao adotar novos hábitos alimentares, investir em exercícios físicos e buscar equilíbrio emocional. Agora, ele reflete sobre os impactos da mudança em sua vida e admite receio diante da possibilidade de passar por uma cirurgia plástica para retirada do excesso de pele.

Gominho perdeu 50 kgs após mudar hábitos na saúde — Foto: Reprodução/Instagram

Mudança na alimentação e reeducação alimentar

Gominho destacou que o emagrecimento não foi resultado de uma dieta restritiva, mas de escolhas conscientes voltadas ao seu bem-estar: “Estou mais consciente das minhas escolhas e do impacto disso no meu bem-estar. Não é sobre cortar tudo, mas sobre entender o que me faz bem de verdade”, afirmou.

Ele explicou que deixou de consumir com frequência alimentos como carboidratos refinados, frituras e doces, e passou a fazer substituições saudáveis: “Tenho feito substituições inteligentes, sem perder o prazer de comer”, disse.
“Não faço dieta, faço escolhas. Se estou cuidando de mim, não me culpo por comer algo fora da rotina. Reeducação também é isso: não demonizar o alimento”.

Bem-estar emocional e práticas holísticas

Além da alimentação, Gominho também passou a cuidar da saúde mental com práticas de bem-estar emocional. Ele revelou ter incluído sessões de terapia holística como parte da rotina: “Incluí terapia holística na rotina e procuro respeitar mais meu tempo. Hoje, entendo melhor quando é fome e quando é ansiedade”, compartilhou.

A nova abordagem tem ajudado o apresentador a manter o foco em sua saúde sem abrir mão de leveza e equilíbrio no processo.

Fernando Nazareth e Gominho — Foto: Divulgação

Gominho — Foto: Dani Bassit/Divulgação

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Excesso de pele e receio de cirurgia

Mesmo satisfeito com os resultados, Gominho admitiu incômodo com o excesso de pele, consequência da perda de peso, e comentou sobre a possibilidade de cirurgia plástica: “A ideia me assusta um pouco, nunca operei nada, mas sei que em algum momento pode ser necessário. Esteticamente, tem me incomodado”, afirmou.

Apesar do receio, ele pondera os benefícios de continuar cuidando do corpo e reconhece que esse pode ser um próximo passo em sua transformação.

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